珠海耀阳电子科技一天户外拓展活动。在返程过程中的车辆是空调车，可以要求司机不要打开空调，最好是让司机打开车窗用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。２、进行拓展训练，如果在大暑之时阳光是最强烈，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成１至２度的灼伤，并会发生中暑现象。因此伙伴们要注意防晒。应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上墨镜、太阳帽、毛巾，防晒霜、穿长袖上衣，并带上十滴水或者藿香正气丸。同时，尽量避免在户外的高温活动。３、喝水：户外拓展训练团建活动多，出汗自然也就多，要及时饮水以补充水分，更需要注意喝水的方式。饮水时切忌一饮而尽，因为拓展培训活动中和活动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统。